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Bouger


activiteSportiveL’activité physique est un moyen de prévention contre certaines maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, elle permet aussi de réduire le risque de nombreux cancers (du sein, du côlon). C’est un déterminant de sa dépense énergétique qui permet le contrôle du poids. L’activité physique améliorer également son bien-être.
Ainsi activité physique n’est pas synonyme de performance sportive.


Conseils pour bien bouger

Bouger en santé

Pour bien bouger il est essentiel de s’adapter à sa condition physique (son âge, son sexe, son état de santé).
>> Pour bien bouger suivez les 10 réflexes en or.

Les Recommandations

Les recommandations ont été définies par l’Organisation Mondiale de la Santé.  Elles constituent une indication sur la relation dose/effet de l’activité physique dans la prévention des maladies non transmissibles.
>> Pour connaitre les recommandations en fonction de son âge, cliquer ici.


Bouger sur le Bassin de Pompey

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  3. Rapport d'activité 2017

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  4. Ma lettre N°15

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  5. L'observatoire
    de l'habitat N°8

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